[女性必見]正常位で男性を虜にするテクニックと動き方

セックスの基本の体位となるのが正常位ですが、この体位は男性だけが動いて女性は動かなくてもいいと思っている人は多いのではないでしょうか。おもに男性主導となることが多いセックスですが、女性が動くことでより良くなるので、男性に任せきりでないセックスが可能になります。

男性が上に覆いかぶさって女性が下に組み敷かれる形となるので、どうやって動けばいいのかわからないということはありませんか？動きづらい体位でもあるので、うまく動けなかったり動いても男性とタイミングが合わなかったりと、いろいろな問題が出てくることもあります。今回は、正常位で男性を虜にするテクニックと動き方についてご紹介していきますので、今よりも満足感を得られるセックスがしたいと思っている女性は、ぜひ参考にしてくださいね。

正常位とは？

セックスといえば正常位を思い浮かべる人が多く、最初と最後は正常位をするというカップルが多数を占めているかと思います。女性が男性の下になり男性が女性の上に覆いかぶさるのですが、女性は大きく足を開くので恥ずかしくなりますよね。しかし正常位は男性が思いっきり腰を動かせるので、射精をするためには必要になってくる体位です。女性は下にいるのでなかなか動きづらいですが、テクニックを身につけて腰を動かすことで男性が悶絶するような気持ち良いセックスになるので、お互いの満足度も高くなるというメリットがあります。

正常位にも三種類ある！？

正常位は足を大きく開いて女性が仰向けになっている体位をイメージするかと思いますが、実は他にも種類があります。3つご紹介しますが、どれも正常位から少し体勢を変えるだけでできるので、ぜひパートナーと一緒に実践していきましょう。

まず1つ目は『松葉崩し』です。通常の正常位よりも深く挿入することができるので、膣の奥で気持ち良さを感じる女性におすすめです。通常の正常位から、女性の片足を大きく上に持っていってその足を男性が持ち、もう片方の足の上にまたがるといった体勢になります。

次に『深山』ですが、奥まで挿入できるほかにも男性が視覚的に興奮を得やすい体位ともなっています。やり方は通常の正常位から、男性が女性の両足をくっつけたまま持ち上げて挿入します。女性は足を閉じた状態で挿入されていていつもとは違った快感を得ることができるので、マンネリしているなと感じたときにもおすすめです。

最後は『締め小股』ですが伸長位とも言われていて、上記の2つとは違い挿入が浅いのが特徴です。女性が仰向きに横になり、両足をくっつけたまま太ももをかきわけるようにして挿入していき、最後に足首をクロスさせる体位です。ペニスの長さが足りないと膣から抜けてしまうなど注意することがいくつかありますが、強い締め付けを味わうことができるので、人気の体位となっています。

意外と多い！”正常位マグロ女”

セックスで男性が萎えてしまう原因として多いのが『女性がマグロになっている』ということです。男性に任せきりで全く動かないことをマグロというのですが、正常位ではマグロになってしまう女性がかなり多いので男性が萎えてしまう要因に……。たしかに男性に組み敷かれているので動きづらいのはわかりますが、あまりにも動かないというのは男性も興奮が冷めていきますし、女性も上の空になってしまいがちです。「動かなくても相手が動いてくれるから楽」「自分で動かなくても快感が得られる体位」と思っていては、いつまでも満足度の高いセックスをすることはできません。女性が動くことで、男性もさらに興奮するので良い印象を与えられます。

マグロ状態になっていると自覚している女性は少なく、少し動いたり喘ぎ声を出したりしていればマグロではないと思っている女性も多いですが、実は男性からすると不満の種になっていることも。女性が動くメリットを理解して、男性も女性もさらに気持ち良いセックスができるようになりましょう。

正常位で女性も動くメリット

「正常位は男性が動くので、女性が楽をできる体位」と思ってはいませんか？男性が上にいて女性は下になるので、動きづらくはなってしまいます。しかしテクニックを身につければ女性も上手に動くことが可能で、なかには男性の絶頂のタイミングを早くしてしまうほどの快感も与えられます。
ついつい楽をしてしまいがちですが、男性をさらに気持ちよくさせて女性自身も気持ちよくなることができれば、これ以上良いことは無いですよね。
ここでは女性が正常位で動くことのメリットをご紹介していきますので、1つずつ詳しく見ていきましょう。

よりオーガズムを感じやすくなる

正常位のときに女性が動くメリットとして、よりオーガズムを感じやすいということが挙げられます。通常の正常位では、男性が主導のセックスなのでピストン運動も男性主体となって動いていますが、それでは女性の気持ち良いポイントに当たらないことも多く、不完全燃焼となってしまうことがあります。イクことができないと女性はセックスに対して良いイメージを抱かなくなるので、次第にセックスレスになってしまうことも……。

女性が積極的に腰を動かすことで、自分の気持ち良いところに当てられて、満足度を高めることができます。オーガズムは、女性がリラックスしていることと気持ち良い場所に刺激が与えられることが必要ですので、男性の動きが不十分であれば絶頂を感じることができません。しかし、女性が率先して動くことでオーガズムに達することができますので、男性のテクニックがなくあまりイクことができない女性は、積極的に動くようにしてみてくださいね。

男性側も更に盛り上がる

正常位のときは、男性も女性が動いてくれるとはあまり思っていない人が多いです。積極的に動く女性が少なからなのですが、ここで女性が動くことによって男性の意表を突くことができます。女性が腰を振って動いているのを上から見下ろすことでより興奮が高まっていき、男性もさらにピストン運動を激しくしていきます。

男性が興奮するのは視覚的な要素が大きく、女性が腰を動かすことによってさらに雰囲気が盛り上がっていきます。大げさに動かしてしまうと逆効果になってしまいますので、今回紹介するテクニックを使ってセックスを盛り上げていきましょう！

男性を虜にする正常位テクニック

女性は正常位のときに動かない人が多いですが、ここでテクニックを使って動くことでさらに良いセックスへと変化していきます。しかし、普段あまりセックスの最中に動いていないという女性は動き方や反応の仕方がわからないといった人は多いでしょう。わからないままむやみに動いても場の雰囲気をしらけさせてしまったり、男性と動きが合わなくてぎこちなくったり気まずくなってしまうことも。

そのような状況にならないためにも、正常位のときに彼を虜にするテクニックを身につける必要があります。男性を骨抜きにする正常位のテクニックを身につけて、パートナーを満足させるセックスをしましょう。

男性の動きに合わせて腰を上下に振る

最も取り組みやすいテクニックとして、男性の腰の動きに合わせて腰を振るということが挙げられます。男性は射精をするために腰を早く動かしていますが、女性も腰を動かすことでお互いの快感をさらに高めることができます。

ペニスが膣の奥に入るときは下方向に腰を動かすことで、Gスポットを刺激することができます。Gスポットを刺激すると中イキをすることができ、オーガムズに達することが可能に。また、ペニスが膣の入り口に近づくと同時に上方向に動かしていくときは膣の下側を刺激することができます。これらの動きを繰り返すことで気持ち良い場所にピンポイントで刺激を与えつつ、男性には視覚的に興奮を与えることができます。

男性の腰の動きが早いときは女性も腰の動きを早くして、ゆっくりのときは小さく小刻みに動かすことで「もっと早く動かしてほしい」という気持ちを表すことができます。自然な感じで動くことが成功の秘訣ですので、腰の動きはセックスのとき以外に練習するようにしておくと安心です。

男性のお尻を足でガッチリホールドする

男性の動きに合わせて腰を動かすのも効果的な方法の1つですが、逆に男性のピストン運動を制限するような動きをしても良いでしょう。
やり方は、男性が腰を動かしているときに、両足を使って男性のお尻を囲うようにまわしてください。これをすると男性は激しい動きができなくなりますが、女性の足にホールドされて体感的な興奮を得ることができるほか、膣内に深くペニスが挿入されます。激しいピストン運動はできなくても、小刻みに動くことで小さな快感を得ることができ、大きく動いたときの快感が倍増される効果があります。

また、足で男性のお尻をホールドすることで身体の距離が近くなります。身体の距離が近くなるとキスや胸への愛撫もできますし、キスをしながら挿入することでさらに情熱的なセックスとなっていきます。

注意点として、足で男性のお尻を固定してしまうと動きが抑制されて小さな動きしかできなくなります。大きな刺激がほしいときにしてしまうと逆効果になりますので、キスをしたいときやクールダウンをしたいときに行うようにしましょう。

自分の足を抱える

正常位で挿入されているときに、女性の足はどの位置にあることが多いですか？おそらく多くの人が足を開きっぱなしにしていることと思います。ここで男性を興奮させるテクニックを盛り込むのであれば、開いている自分の足を抱え込むように持つといいでしょう。自分で足を持つことによってさらに卑猥な姿になり、男性の興奮が増していきます。その他にも太ももが大きく開くので腰を動かしやすくなるのもメリットです。

足は膝の裏に手を入れて引っ掛けるようにして持つやり方が楽なので、タイミングを見て足を抱えてみてください。また、セックスが始まって最初にする正常位のときから足を抱えるよりも、最後にする正常位のときに足を抱えることで、男性に感じているというアピールができます。雰囲気を盛り上げるためにも、できれば男性が射精する前の最後の正常位で行いたいテクニックです。

両肘を抱える

先ほどは自分の足を抱えるテクニックでしたが、その他にも自分の両肘をかかえるやり方も効果的です。両肘をかかえると強調される部分といえば胸ですよね。両肘からあふれる胸を見ることで男性はさらに興奮することができ、腰の動きも早くなります。肘をかかえると胸の大きさは関係なく谷間ができます。また、胸が上下に揺れるので、男性の興奮もMAXになることでしょう。

肘を少し触るぐらいだと胸の揺れも谷間も小さくなるので、肘の少し上を抱えるようにすると胸を寄せる形になるので、谷間も揺れも大きくなります。男性が腰を動かしながらでもよく見える位置ですので、他のテクニックと合わせて使うことで男性のセックスの満足度を高めることができるでしょう。

男性の首に抱きつく

セックスの最中に足を開いたり胸を寄せたりするのはとても効果的な方法ですが、その他にもおすすめのテクニックが、男性の首に抱きつくことです。男性はセックスの最中は、性から「求められている」ということを感じるとかなり興奮するので、首に抱きつくことで女性も男性を求めているということをアピールできます。また、そのときにキスをすることもできるので、セックスをさらに盛り上げていく要素となります。

男性の首に抱きつくことで耳元に息を吹きかけたり、喘ぎ声を近くで聞かせたりすることが可能に。特に声が間近で聞こえることで興奮が高まっていくので、この機会を逃さずに攻めていきましょう。わざとらしい喘ぎ声は気持ちを萎えさせることにつながりますので、『我慢していたけど漏れ出てしまった』というような控えめな声を出していくのがおすすめです。

注意するべき点は、あまり長い時間行わないということです。首に抱きついていると男性は身動きが取りづらくなってしまうので、ここぞという場面で行うようにしてくださいね。

より感じる正常位のセックスのためにできる事前準備

男性を虜にするセックスのテクニックをご紹介しましたが、いずれも事前の準備をしてこその男性を喜ばせるテクニックです。ここでご紹介する事前準備をすることで、正常位でのセックスの満足度を高めることができます。いずれも1人のときに行うものですので、男性がいないタイミングを狙ってしてください。

膣トレーニング

正常位のみならず、セックスで感じるためには膣トレーニングが効果的です。一般的には膣トレと言われているのですが、セックスでもっと感じるためや男性のために行っている女性が多いです。オナニーをするときに行うものと、普段の生活のなかに取り入れられるものがあります。

オナニーのときに行うものは、膣トレ専用の道具を使うと効果的です。膣トレのためのボールが多く利用されますが、膣内に入れたボールを落とさないように膣の入り口を締めるといったトレーニング方法です。入り口をキュッと締めると男性のペニスも締め付けることができ、さらに快感を与えることができ、慣れてくると膣の奥も締められるようになります。

普段の生活の中でも取り入れられる膣トレは、常に膣を締めるといった方法です。膣が緩んでしまう原因としては出産などが挙げられますが、出産をしていないにも関わらず緩い場合は、膣の入り口を締める力が足りないのかもしれません。そういった人は普段から膣を締めるように意識すると改善されていくでしょう。

オナニーでオーガズム開発

さらに重要な事前準備は、オナニーでオーガズムを経験することです。多くの人が体験できるクリトリスを使っての外イキは、正常位でのセックスではあまり必要ありません。愛撫の時点で外イキをすると濡れやすくなるので効果的ですが、正常位を気持ち良くするためには膣内での中イキを経験しておく必要があります。

多くの女性がセックスの最中に中でイクことができていません。中イキをするには開発が必要で、いきなりセックスに及んでもオーガズムを感じることは難しいでしょう。中イキをするためにはある程度長い期間が必要で、最初の頃は気持ち良さもわからないことが多いです。

中イキをするためには、バイブや指を使ってのオナニーをしていきます。ゆっくりとバイブや指を挿入していき、Gスポットがある場所まで到達したら押し当てたりこすったりしていきます。最初は気持ち良さがわからないかもしれませんが、回数をこなすと段々違和感から快感が生まれます。人によっては尿が出てしまいそうな感覚になりますが、ここでやめてしまってはオーガズムに達することができないので、刺激を与え続けるようにしてください。

まとめ：男性任せじゃない正常位でメロメロにしちゃおう

今回は、男性を虜にする正常位のテクニックと動き方をご紹介しました。正常位といっても3種類あり、どれも異なった特徴があります。正常位ではあまり動く女性がいないので、積極的に動くことで男性をさらに興奮させることができます。しかし、男性の下側にいるので動きづらいのも事実です。正常位でのテクニックは、男性の下にいるという状況をうまく利用することで、パートナーを興奮させて気持ち良さを与えることができます。

また、事前準備も大切になってくるので、1人のときに膣トレやオーガズムを経験するように務めると良いですね。
セックスですることの多い体位である正常位をもっと楽しむために、今回紹介したテクニックを身につけていきましょう。